Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bảo vệ tóc trong mùa đông

Thứ sáu, 13:20 12/12/2008 | Sống khỏe

Giadinh.net - Bước vào mùa đông, một số người xuất hiện hiện tượng bị rụng tóc, gãy tóc, thậm chí tóc bị vàng và mỏng đi. Vậy làm thế nào để bảo vệ tóc trong mùa đông?

Ăn uống hợp lý làm giúp nuôi dưỡng tóc. (Ảnh minh họa)

Việc đầu tiên mà bạn cần chú ý là phải ăn uống hợp lý. Bởi quá trình sinh trưởng của cơ thể cần có các loại dưỡng chất như protit, i - ốt, vitamin... Trong đó, protit là thành phần dinh dưỡng chủ yếu để nuôi tóc.
 
Bạn nên ăn các loại thức ăn giàu chất này như các loại trứng, các loại đỗ, các loại cá, các loại sữa... Ngoài ra, các chất như i - ốt và vitamin B1 có tác dụng bảo vệ cho mái tóc bóng mượt, ít gầu. Trong các loại rong biển, tảo biển, rau xanh và hoa quả có nhiều nguyên tố vi lượng này. Ngoài ra, bạn không nên hút thuốc lá, không uống rượu, ít ăn cay, để tránh kích thích da đầu dẫn đến bị ngứa.
 
Điều thứ hai cần chú ý, là phải gội đầu một cách thích hợp để bổ sung thủy phần. Những người tóc mềm, giàu sức đàn hồi, đều có một lượng thủy phần nhất định, nếu như mái tóc bị thiếu nước, tóc sẽ bị khô, không mượt, dễ gãy.
 
Mùa đông tuyến mồ hôi tiết ra ít, nên thường là một tuần gội một lần là vừa. Nhiệt độ của nước gội đầu không nên quá nóng hoặc quá lạnh, tốt nhất là khoảng 35 - 40 độ C. Không nên gội đầu bằng xà phòng nhiều chất xút, tốt nhất gội bằng dầu gội đầu hoặc nước gội đầu loại tốt. Gội xong, nên để tóc khô tự nhiên, không dùng máy sấy khô để tránh làm hại tóc.

Mùa đông gió to, khi ra ngoài bạn nên đội khăn để bảo vệ tóc. Bạn cũng không nên nhuộm tóc và uốn tóc thường xuyên vào mùa này mà nên để cho mái tóc có một thời gian sinh trưởng và hồi phục.

Hàng ngày, bạn nên xoa bóp da đầu hoặc chải đầu khoảng 10 phút để tăng cường sự lưu thông mạch máu ở đầu, cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Một khi phát hiện tóc bị vàng, chẻ, tức là tóc bạn không đủ dinh dưỡng, nên cắt bỏ đuôi tóc bị vàng, chẻ để cải thiện việc cung cấp dinh dưỡng. 
 
Như Mai
thanhloan
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Người phụ nữ ở Phú Thọ phải cắt 1 bên thận vì chủ quan với chứng bệnh này

Người phụ nữ ở Phú Thọ phải cắt 1 bên thận vì chủ quan với chứng bệnh này

Bệnh thường gặp - 13 phút trước

GĐXH - Người phụ nữ phát hiện có sỏi nhỏ trong niệu quản nhưng vì chủ quan, không điều trị dứt điểm dẫn đến thận bị mất chức năng, phải phẫu thuật cắt bỏ thận một cách đáng tiếc.

Sự "khắt khe" của Hội đồng Bình chọn với sản phẩm đạt danh hiệu 'Ngôi sao thuốc Việt' lần 2

Sự "khắt khe" của Hội đồng Bình chọn với sản phẩm đạt danh hiệu 'Ngôi sao thuốc Việt' lần 2

Y tế - 34 phút trước

Các sản phẩm thuốc đạt danh hiệu "Ngôi sao thuốc Việt" lần thứ 2 phải vượt qua được cuộc bình chọn với các tiêu chí và quy trình bình chọn khắt khe. Chỉ những sản phẩm nào được 75% số phiếu bầu của Hội đồng Bình chọn mới được báo cáo Bộ Y tế xem xét.

20h tối nay, truyền hình trực tiếp Lễ trao danh hiệu "Ngôi sao thuốc Việt" lần thứ 2

20h tối nay, truyền hình trực tiếp Lễ trao danh hiệu "Ngôi sao thuốc Việt" lần thứ 2

Y tế - 2 giờ trước

Vào lúc 20h tối 17/5, tại Nhà hát Lớn Hà Nội, Cục Quản lý Dược và Báo Sức khỏe và Đời sống phối hợp tổ chức Lễ trao danh hiệu “Ngôi sao thuốc Việt” lần thứ 2. Chương trình được truyền hình trực tiếp trên VTV2, Đài Truyền hình Việt Nam.

Một chế độ ăn giảm cân quen thuộc có nguy cơ gây bệnh tim

Một chế độ ăn giảm cân quen thuộc có nguy cơ gây bệnh tim

Bệnh thường gặp - 3 giờ trước

Chế độ ăn Keto từng được cho là một phương pháp giảm cân kỳ diệu nhưng thực chất chế độ ăn kiêng này tiềm ẩn một số rủi ro cho sức khỏe, đặc biệt là những ảnh hưởng lâu dài đối với sức khỏe tim mạch.

Chuối xanh cũng cực tốt cho sức khỏe nếu bạn sử dụng đúng cách

Chuối xanh cũng cực tốt cho sức khỏe nếu bạn sử dụng đúng cách

Sống khỏe - 13 giờ trước

Hầu hết mọi người thường chỉ thích ăn chuối chín nhưng chuối xanh cũng có thể đem lại cực nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nếu bạn sử dụng đúng cách.

Cứu sống cụ ông 75 tuổi hóc dị vật xương gà nguy kịch

Cứu sống cụ ông 75 tuổi hóc dị vật xương gà nguy kịch

Y tế - 15 giờ trước

Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ vừa nội soi thành công lấy dị vật xương gà nhiều ngạnh phức tạp cắm vào thực quản, cứu sống cụ ông 75 tuổi.

Món ăn mùa hè bổ dưỡng nhưng người bệnh gout, người bệnh đau dạ dày không nên ăn

Món ăn mùa hè bổ dưỡng nhưng người bệnh gout, người bệnh đau dạ dày không nên ăn

Sống khỏe - 15 giờ trước

GĐXH - Khi mắc bệnh gout, người bệnh cần phải cẩn trọng với chế độ ăn vì có thể làm tăng axit uric trong máu, trong đó phải kể đến măng tươi.

Những lưu ý về chế độ ăn trong bệnh rối loạn thần kinh thực vật

Những lưu ý về chế độ ăn trong bệnh rối loạn thần kinh thực vật

Sống khỏe - 18 giờ trước

Chế độ ăn uống lành mạnh có thể góp phần cải thiện các triệu chứng của rối loạn thần kinh thực vật và nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh.

'Ngôi sao thuốc Việt' – Danh hiệu cao quý cho các đơn vị, sản phẩm được vinh danh

'Ngôi sao thuốc Việt' – Danh hiệu cao quý cho các đơn vị, sản phẩm được vinh danh

Sống khỏe - 19 giờ trước

GĐXH - Theo Ban Tổ chức, đã có 40 doanh nghiệp và 239 sản phẩm thuốc nộp hồ sơ đăng ký tham dự giải thưởng “Ngôi sao thuốc Việt” lần thứ 2.

Người đàn ông 40 tuổi ở Thanh Hóa nguy kịch vì biến chứng của căn bệnh quen thuộc, nhiều người mắc

Người đàn ông 40 tuổi ở Thanh Hóa nguy kịch vì biến chứng của căn bệnh quen thuộc, nhiều người mắc

Bệnh thường gặp - 23 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân có tiền sử khỏe mạnh. Trước khi vào viện 5 ngày, bệnh nhân xuất hiện sốt cao, hắt hơi, sổ mũi, ăn uống kém. Khi thấy khó thở đau tức ngực sau xương ức, khó thở tăng dần, ho khạc đờm xanh bệnh nhân nhập viện được test cúm B (+).

Top