Đầu gối có biểu hiện này khi đi bộ, có 4 bệnh cần khám ngay
GĐXH - Nhiều người khi đi bộ thì đầu gối đột nhiên yếu đi, có chuyện gì vậy? Có 4 bệnh bạn cần đi khám ngay, đừng chủ quan.
Giữ gìn sức khỏe và đi đứng đúng cách, khi đi bộ dáng đi vững vàng, bước đi hoạt bát, bạn sẽ không có dị tật. Tuy nhiên, một số người khi đi bộ thì đầu gối đột nhiên yếu đi, có 4 bệnh bạn cần lưu ý.
4 bệnh cần lưu ý khi đầu gối đột nhiên yếu đi
Viêm xương khớp
Nếu khi đi lại có bất thường thì nên chú ý, những người khi đi đột nhiên thấy mềm đầu gối thì nên nghi ngờ thoái hóa khớp, là tổn thương chủ yếu làm tổn thương sụn khớp, thường do vận động nặng nhọc lâu ngày, nếu béo phì thì không. kiểm soát cẩn thận, các khớp sẽ bị tổn thương và dần dần hình thành chứng viêm, có thể xảy ra hiện tượng sưng và đau cục bộ, các cơ xung quanh bị ảnh hưởng có thể co thắt, đôi khi chúng đột ngột yếu đi trong quá trình đi lại.
Tổn thương nếp gấp khớp gối
Đầu gối yếu khi đi lại cũng có thể do thành khớp gối hoạt dịch bị tổn thương hoặc kích thích lâu ngày. Thành nếp hoạt dịch tăng sinh, khớp không ổn định sau biến dạng, sau khi bị tổn thương bên trong, đi lại thường có cảm giác mềm nhũn.
Nguyên nhân gây ra hội chứng này rất phức tạp, bao gồm tổn thương sụn chêm mà không được điều trị tích cực, viêm bao hoạt dịch phát triển liên tục hoặc khớp gối bị ngoại lực tác động... Lâu dần các nếp gấp bao hoạt dịch sẽ bị viêm và mất dần tính đàn hồi, sau đó việc đi lại tăng dần, cử động khớp có thể yếu.
Tổn thương sụn chêm
Điều chỉnh tư thế hợp lý sẽ giúp bạn giảm đau khớp gối hiệu quả. Sau đây là một số lưu ý về tư thế khi bị đau gối:
- Ngồi thẳng lưng, tránh nghiêng sang 2 bên.
- Không nên ngồi quá lâu vì điều này sẽ làm khớp trở nên cứng và khó vận động.
- Có thể kê thêm gối để tăng chiều cao, giúp tạo sự thoải mái khi ngồi.
- Nên chọn các loại giày có thể hỗ trợ tư thế hoạt động phù hợp.
Tổn thương sụn chêm là vấn đề của nhiều người, đặc biệt là những người thường xuyên tập thể dục. Nếu bạn tập với cường độ cao mà không có bất kỳ biện pháp bảo vệ nào, đôi khi tác động sẽ gây tổn thương sụn chêm. Hầu hết mọi người sau chấn thương đều có triệu chứng nhẹ sẽ không đi điều trị đặc biệt.
Tuy nhiên, nếu bị chấn thương cục bộ nhỏ lặp đi lặp lại, theo thời gian và sau đó là vận động với cường độ cao sẽ khiến sụn chêm bị tổn thương nghiêm trọng hơn. Đôi khi bạn đi lại đầu gối còn "kêu" râm ran, khiến các khớp đột nhiên yếu hẳn.
Những người đã bị tổn thương sụn chêm không nên chủ quan, bất kể tình trạng nhẹ hay nặng cũng cần được kiểm tra và điều trị càng sớm càng tốt. Đồng thời bạn nên chú ý đến việc chăm sóc và bảo dưỡng khớp.
Đầu gối yếu do loãng xương
Khớp gối đóng vai trò quan trọng trong quá trình đi lại, bình thường cần chú ý bảo vệ khớp, tuy nhiên những người cao tuổi đang đi lại tốt mà đầu gối bỗng "mềm nhũn" thì nên cảnh giác với sự thiếu hụt canxi.
Thành phần quan trọng nhất của xương là canxi, thói quen sinh hoạt không đúng cách cộng với tác động của lão hóa sẽ làm hao hụt canxi. Nếu không tích cực bổ sung canxi sẽ làm giảm mật độ xương, từ đó dẫn đến loãng xương. Có người sẽ biểu hiện ở nhiều bộ phận trong khớp, đau nhức xương cũng vậy, trong khi mật độ xương giảm thì khớp khó giữ được trạng thái ổn định. Đôi khi đầu gối sẽ bị đau và yếu khi đi lại lâu.
Bên cạnh chấn thương và bệnh lý về xương khớp, có rất nhiều nguyên nhân khác có thể khiến bạn phải đối mặt với chứng đau nhức đầu gối, bao gồm cả lối sống kém lành mạnh. Cụ thể, những thói quen xấu như thức khuya, sử dụng nhiều chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá, lười vận động,…) về lâu ngày sẽ khiến xương khớp yếu đi và dễ mắc phải các bệnh lý.
Bên cạnh đó, việc tăng cân quá nhanh cũng là nguyên nhân khiến cho khớp gối tổn thương do phải chịu áp lực lớn ngay cả trong các hoạt động bình thường như đi bộ hoặc lên xuống cầu thang.
Mời bạn xem video đang được quan tâm:
Video: Nam sinh bị hành hung bằng ván gỗ.
Người bệnh tiểu đường ăn táo vào 3 thời điểm này còn tốt hơn thuốc bổ
Bệnh thường gặp - 37 phút trướcGĐXH - Người bệnh tiểu đường ăn táo nên chọn táo xanh, không nên ăn quá 1 quả táo/ngày và nên chia vào 3 thời điểm: bữa phụ sau buổi sáng, buổi trưa (sau ăn chính khoảng 1 giờ), và bữa chiều.
Bấm huyệt có tác dụng gì?
Bệnh thường gặp - 18 giờ trướcBấm huyệt là phương pháp dùng bàn tay để tác động trực tiếp vào những huyệt đã được xác định ở trên cơ thể. Vậy bấm huyệt có tác dụng gì?
Bị suy tim có nên tập thể dục?
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcSuy tim là một trong những vấn đề tim mạch nguy hiểm nhất hiện nay. Người bệnh suy tim cần có chương trình tập luyện thể dục và nghỉ ngơi phù hợp...
Chế độ ăn tốt cho người bệnh suy tuyến thượng thận
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcSuy tuyến thượng thận bên cạnh việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, cần thực hiện chế độ ăn đủ chất, cung cấp dinh dưỡng và năng lượng để hỗ trợ các chức năng của cơ thể.
Cô gái 20 tuổi bị nhiễm trùng toàn thân chỉ vì một sai lầm mà nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Cô gái bị nhiễm trùng huyết do chủ quan với căn bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, cộng với việc lười uống nước đã khiến vi khuẩn sinh sản và xâm nhập vào máu.
Ho kéo dài có nên dùng thuốc kháng sinh cho nhanh khỏi?
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcHo rất thường gặp và là triệu chứng của nhiều tình trạng sức khỏe hô hấp khác nhau. Khi ho kéo dài có nên dùng thuốc kháng sinh cho nhanh khỏi?
3 cách ăn bún dễ gây bệnh, người Việt nhất định phải tránh
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Bún tuy mềm và dễ ăn nhưng một số đặc điểm trong quá trình sản xuất khiến nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là trong mùa nắng nóng.
10 thảo dược trị ho hiệu quả
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcHo có thể do nhiều nguyên nhân gây ra và mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại khiến cơ thể mệt mỏi, học tập, làm việc giảm sút. Sử dụng thảo dược trị ho là một trong những biện pháp hiệu quả và an toàn.
Người phụ nữ ở Phú Thọ phải cắt 1 bên thận vì chủ quan với chứng bệnh này
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Người phụ nữ phát hiện có sỏi nhỏ trong niệu quản nhưng vì chủ quan, không điều trị dứt điểm dẫn đến thận bị mất chức năng, phải phẫu thuật cắt bỏ thận một cách đáng tiếc.
Một chế độ ăn giảm cân quen thuộc có nguy cơ gây bệnh tim
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcChế độ ăn Keto từng được cho là một phương pháp giảm cân kỳ diệu nhưng thực chất chế độ ăn kiêng này tiềm ẩn một số rủi ro cho sức khỏe, đặc biệt là những ảnh hưởng lâu dài đối với sức khỏe tim mạch.
Người đàn ông 40 tuổi ở Thanh Hóa nguy kịch vì biến chứng của căn bệnh quen thuộc, nhiều người mắc
Bệnh thường gặpGĐXH - Bệnh nhân có tiền sử khỏe mạnh. Trước khi vào viện 5 ngày, bệnh nhân xuất hiện sốt cao, hắt hơi, sổ mũi, ăn uống kém. Khi thấy khó thở đau tức ngực sau xương ức, khó thở tăng dần, ho khạc đờm xanh bệnh nhân nhập viện được test cúm B (+).