Mẹo hay cho hàm răng trắng sáng
Hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh được hình thành từ những thói quen nhỏ nhặt hàng ngày. Dưới đây là những điều nên và không nên mà bạn cần ghi nhớ để có hàm răng trắng sáng.
Nên
1. Sử dụng mặt bên trong của vỏ quả cam hoặc vỏ quả chuối để chà răng mỗi ngày.
2. Loại bỏ vết ố vàng và cao răng bằng nước cốt một nửa quả chanh.
3. Trộn 1/2 thìa baking soda và 1/2 thìa muối tạo thành hỗn hợp chải răng để có hàm răng sáng bóng.
4. Dâu tây là một loại quả làm trắng răng tuyệt vời. Xay nhuyễn quả dâu tây rồi chà răng để làm sạch hoặc đơn giản hơn, bạn có thể cắn đôi quả dâu tây rồi giữ chúng trên răng vài phút để axit trong dâu tây làm sạch các mảng bám trên răng. Sau khi làm sạch răng bằng dâu tây, hãy nhớ đánh răng ngay thêm một lần nữa bởi đường và axit có trong dâu tây có thể làm hỏng men răng.
5. Nhúng bàn chải đánh răng vào dung dịch H202 (có thể dễ dàng mua ở hiệu thuốc) rồi chải răng mỗi sáng và tối.
6. Sử dụng muối để làm sạch các vết bẩn trên răng.
7. Các loại trái cây và rau quả như táo, cà rốt, dưa chuột, bông cải xanh, cần tây và mùi tây cũng giúp loại bỏ các vết bẩn trên răng. Bạn nên thường xuyên ăn các loại rau quả này.
8. Đừng quên sữa, sữa chua trong thực đơn hàng ngày. Chúng có chứa canxi và phốt pho giúp tăng cường tái khoáng hóa men răng.
9. Ăn nho khô như món tráng miệng hoặc quà vặt ở bữa lửng vừa giúp hạn chế tăng cân vừa giúp làm sạch răng. Ăn nho khô giúp đẩy mạnh sản xuất nước bọt, giúp rửa sạch và ngăn chặn hình thành các mảng bám.
10. Thường xuyên nhai kẹo cao su xylitol không đường. Xylitol là chất tạo ngọt tự nhiên có thể giúp ngăn ngừa mảng bám và khuyến khích tái tạo men răng.
1. Tránh các đồ uống có ga, chúng có chứa axit làm ăn mòn men răng.
2. Hút thuốc ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng cũng như sức khỏe chung. Nicotine trong thuốc lá gây ra vết ố vàng trên răng.
3. Các loại thuốc như cocaine, thuốc lắc,... có hại cho sức khỏe răng và sức khỏe tổng thể. Chúng hạn chế lưu lượng máu đến nướu răng và gây ra tổn thương lớn cho lợi.
4. Nước trái cây màu tối dễ lưu lại vết bẩn trên răng. Nên uống các loại nước ép này bằng ống hút.
5. Hạn chế cà phê đen nếu bạn muốn có hàm răng trắng sáng.
6. Sốt cà chua và giấm cũng làm hỏng men răng rất nhanh. Nếu được, hãy hạn chế ăn chúng.
7. Rượu vang đỏ để lại vết bẩn trên răng và ăn mòn men răng. Súc miệng bằng nước lạnh sau khi uống rượu vang đỏ để ngăn chặn tình trạng răng ố màu.
8. Giống như nước trái cây tối màu, trà đen cũng dễ lưu lại vết bẩn trên răng. Hãy uống trà thảo dược hay trà xanh để thay thế.
Theo Đẹp
Kiểu trang phục mùa hè giấu nhược điểm
Đẹp - 4 giờ trướcBạn có thể tự tin diện những trang phục mùa hè dưới đây mà không sợ lộ nhược điểm của mình.
Sắc vóc nữ diễn viên VFC chuẩn đẹp như Hoa hậu nhờ giảm cân
Đẹp - 17 giờ trướcGĐXH - Lương Thanh nổi tiếng là một trong những chân dài có sắc vóc của "vũ trụ" VFC, để có được vẻ ngoài xinh đẹp như vậy, nữ diễn viên cũng phải sử dụng đến phương pháp giảm cân.
Những ý tưởng phối sơ mi đầu hè
Đẹp - 17 giờ trướcÁo sơ mi là món đồ được rất nhiều chị em lựa chọn, đặc biệt là trong mùa hè.
Đàm Thu Trang check-in trong biệt thự triệu đô, khoe 'mỗi ngày một phong cách' khiến fan ghen tị
Đẹp - 20 giờ trướcGĐXH - Đàm Thu Trang mới đây đã đăng tải loạt ảnh check-in bên trong căn biệt thự triệu đô với dòng trạng thái "mỗi ngày 1 kiểu" khiến fan "ghen tị".
Các mẫu quần âu dành cho nàng công sở có chiều cao khiêm tốn
Đẹp - 21 giờ trướcNhững nàng công sở có chiều cao khiêm tốn đừng bỏ qua những mẫu quần âu vừa hack dáng vừa lịch sự dưới đây.
Ngô Thanh Vân gợi ý 10 set đồ đi du lịch cho phụ nữ trên 40 tuổi
Đẹp - 1 ngày trước10 set đồ đi du lịch của Ngô Thanh Vân rất trẻ trung và nổi bật, quý cô trên 40 tuổi nên tham khảo.
Cách mặc quần trắng sành điệu trong mọi hoàn cảnh
Thời trang - 1 ngày trướcÁp dụng những cách kết hợp trang phục khi mặc quần trắng dưới đây, các quý cô sẽ sành điệu trong mọi hoàn cảnh.
Xu hướng trang điểm da ngọc trai đang gây sốt là gì?
Chăm sóc da - 1 ngày trướcKiểu làm đẹp tạo hiệu ứng da căng mịn, ánh lên vẻ sáng bóng như ngọc trai đang được nhiều người theo đuổi.
Fan 'đào' lại những lần mặc váy cưới của H'hen Niê giữa tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Trước khi vướng tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm, H'hen Niê không ít lần khiến fan "tròn mắt" khi khoe ảnh mặc váy cưới.
Vóc dáng khỏe mạnh tuổi 49 của Ngọc Anh 3A
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Ngọc Anh 3A đã bước sang tuổi 49 nhưng chị vẫn giữ được sắc vóc săn chắc trẻ trung. Để sở hữu sắc vóc như vậy, nữ ca sĩ có bí quyết gì?
Phong cách diện quần jeans của Hồng Diễm ngày càng xuất sắc, phụ nữ trên 40 tuổi nên học hỏi
Thời trangCác công thức diện quần jeans của Hồng Diễm không chỉ trẻ trung mà còn tôn dáng hiệu quả.