Những hiểu lầm về cách giải độc cho cơ thể
Uống nhiều nước hay tập luyện hoặc tắm hơi cho ra mồ hôi sẽ giúp thải các chất độc ra khỏi cơ thể là những hiểu lầm khá phổ biến.
Dưới đây là những lý giải khoa học từ Womenshealthmag giúp bạn tìm ra cách thanh lọc cơ thể đúng, chứ không phải nghe theo những lời đồn thổi.
Hiểu lầm 1: Một chế độ ăn nhiều chất có thể đẩy độc tố ra ngoài
Thực tế: Không có chế độ ăn uống nhất thời nào có thể loại bỏ những "kẻ xâm lược" có hại nhanh hơn là hệ thống làm sạch của cơ thể (gồm gan, thận và đại tràng).
"Chiến lược 'làm sạch' tốt nhất là chế độ ăn uống thích hợp, tập thể dục thường xuyên và không hút thuốc", các chuyên gia sức khỏe khuyên.
Hiểu lầm 2: Uống nhiều nước giải độc cho cơ thể
Thực tế: Quá trình hydrate hóa qua gan và thận thúc đẩy các chất độc ra khỏi cơ thể qua đường tiểu. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước có thể lại hại nhiều hơn lợi. Các triệu chứng của "nhiễm độc nước" bao gồm đau đầu, mệt mỏi, nôn và mất phương hướng. "Uống 9 cốc nước nước (khoảng 240ml một cốc) rải rác suốt ngày là vừa phải", các nhà khoa học khuyến cáo.
Hiểu lầm 3: Bạn có thể đổ mồ hôi thải độc tố khi tắm hơi lâu
Sự thật là, một số lượng nhỏ các chất độc có thể ra khỏi cơ thể qua mồ hôi nhưng bạn hãy nhớ điều này: Đổ mồ hôi quá nhiều có thể làm suy yếu hệ thống thải độc tự nhiên của cơ thể, làm cho nó kém hiệu quả hơn. Bạn sẽ giải độc tố tốt hơn trong phòng tắm chứ không phải tại phòng tắm hơi.
Theo VnExpress
6 người cùng nhà có biểu hiện lạ sau bữa cơm tối, 3 ca phải đi cấp cứu
Sống khỏe - 7 giờ trướcSau bữa cơm tối có món canh nấm đất, 6 người trong một gia đình có dấu hiệu lạ, trong đó 3 người biểu hiện nặng hơn, phải vào viện cấp cứu.
Bấm huyệt có tác dụng gì?
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcBấm huyệt là phương pháp dùng bàn tay để tác động trực tiếp vào những huyệt đã được xác định ở trên cơ thể. Vậy bấm huyệt có tác dụng gì?
Bí quyết ăn yến mạch giúp giảm cân nhanh nhất
Sống khỏe - 11 giờ trướcYến mạch là một trong những thực phẩm lành mạnh hàng đầu tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân. Nhưng ăn không đúng lại có tác dụng ngược. Vậy nên ăn yến mạch thế nào là tốt nhất để giảm cân?
Loại quả có vị ngọt nhưng giúp ổn định đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn thường xuyên hơn
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Người bệnh tiểu đường khi tiêu thụ lê, lượng đường được hấp thu chậm, không làm tăng đường huyết đột ngột. Do đó lê là loại quả thân thiện với người bệnh tiểu đường.
60 tuổi là thời điểm quyết định tuổi thọ: Nếu không có 6 biểu hiện này khi ăn sáng thì bạn sẽ sống lâu
Sống khỏe - 15 giờ trướcDấu hiệu sống thọ sẽ thể hiện rất rõ qua việc ăn sáng của bạn.
5 món ăn nhẹ tốt nhất cho người bệnh đái tháo đường
Sống khỏe - 15 giờ trướcNhững món ăn nhẹ sau đây được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu cho người mắc bệnh đái tháo đường.
Chăm sóc sức khỏe chủ động để giảm rủi ro, tăng chất lượng sống
Sống khỏe - 16 giờ trướcChủ động tầm soát bệnh và chăm sóc sức khỏe ngay từ khi còn khỏe mạnh hiện đang là thói quen được khuyến khích để giảm rủi ro bệnh tật, duy trì chất lượng cuộc sống và tăng cường tuổi thọ.
Sửng sốt với những viên sỏi to như viên đá trứng được lấy ra từ bàng quang người đàn ông ở Sơn La
Sống khỏe - 16 giờ trước4 viên sỏi to như viên đá trứng được các bác sĩ lấy ra từ bàng quang bệnh nhân nam ở Sơn La.
Bộ trưởng Bộ Y tế: Việt Nam hướng tới trở thành trung tâm khoa học, đổi mới sáng tạo y tế mới trong khu vực
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH – Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đã nhấn mạnh như vậy tại Lễ trao danh hiệu “Ngôi sao thuốc Việt” lần thứ 2 do Cục Quản lý Dược và Báo Sức khỏe và Đời sống phối hợp tổ chức tối 17/5 tại Nhà hát Lớn Hà Nội.
Bị suy tim có nên tập thể dục?
Bệnh thường gặp - 19 giờ trướcSuy tim là một trong những vấn đề tim mạch nguy hiểm nhất hiện nay. Người bệnh suy tim cần có chương trình tập luyện thể dục và nghỉ ngơi phù hợp...
Người đàn ông 61 tuổi ở Quảng Ninh nguy kịch vì ăn so biển
Y tếGĐXH - Dù biết con so có độc tính nhưng người đàn ông này vẫn chủ ý ăn vì từng ăn nhiều lần trước đó mà chưa thấy bị ngộ độc.