Bí quyết giảm 8 kg của Kim Yoo Jung
Thời mũm mĩm, Kim Yoo Jung đã siết cân bằng cách thay cơm bằng miến hoặc các món ăn từ bí đỏ giúp no bụng và tốt cho hệ tiêu hóa.
Kim Yoo Jung ra mắt khán giả từ năm 4 tuổi, được ví như "Bảo bối Hàn Quốc" hay "Em gái quốc dân" nhờ tài năng diễn xuất cũng như ngoại hình trong trẻo, xinh xắn. Tuy nhiên, nữ diễn viên cũng từng trải qua thời gian hơi thừa cân, có ngoại hình mũm mĩm khiến cô bị khán giả chê mập mạp. Sau đó, Yoo Jung đã quyết tâm giảm thành công 8 kg.
Lúc này, nữ diễn viên hạn chế tối đa dầu mỡ, muối trong thực đơn hàng ngày. Cô cũng kiểm soát lượng tinh bột nạp vào cơ thể, ưu tiên các loại tinh bột có chỉ số GI thấp. Thực đơn của Yoo Jung thường có món salad bí đỏ giúp nhanh no bụng nhờ nhiều chất xơ, giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Người đẹp ưu tiên ăn miến thay các loại cơm, mì, bún và thường nấu chung cùng ức gà, giá đỗ để đảm bảo lượng chất xơ, protein, giúp no lâu, hạn chế thèm ăn.
Thời gian đó, Yoo Jung đang quay phim Cửa hàng tiện lợi Saet Byul, phải diễn nhiều cảnh hành động nên nữ diễn viên đã tận dụng việc tham gia 3-4 buổi võ thuật mỗi tuần để siết vóc dáng. Cô thường thực hiện các bài tập như đấm bốc, nâng cao chân, đá chân, nhờ đó không chỉ tiêu hao calo dư thừa mà còn cải thiện độ săn chắc, dẻo dai của cơ thể. Ngoài ra, CrossFit và pilates cũng là những bộ môn thường được Yoo Jung tập luyện để cải thiện vóc dáng khỏe đẹp.
Kim Yoo Jung sinh năm 1999 tại Seoul, Hàn Quốc, có một anh trai, một chị gái. Cô nổi tiếng từ bé nhờ gương mặt phúng phính, diễn xuất có chiều sâu. Các tác phẩm nổi bật của người đẹp gồm Huyền thoại Ijimae, Dong Yi, Họa sĩ gió, Nữ hoàng tháng 5, Cánh cửa bí mật, Nữ hoàng Seon Deok, Mặt trăng ôm mặt trời, Mây họa ánh trăng... Gần đây, cô "gây sốt" với tạo hình thiên kim tiểu thư sang chảnh, cuốn hút khi vào vai nữ tổng tài Do Do Hee trong bộ phim truyền hình Hàn Quốc My Demon (Chàng quỷ của tôi) đóng cặp cùng Song Kang.
"Nữ thần hình thể" hướng dẫn bài tập 10 phút trước khi đi ngủ, giúp bụng phẳng và săn chắc
Giảm cân - 4 ngày trướcSau khoảng 2 tuần tập luyện đều, bạn sẽ thấy vòng 2 của mình thay đổi.
Đây là cách thức và thời điểm để kiểm tra cân nặng của bản thân chính xác nhất
Giảm cân - 2 tuần trướcAi cũng muốn biết cân nặng của bản thân đang ở mức nào, nó biến động ra sao. Tuy nhiên, việc kiểm tra cân nặng đúng cách và đúng thời điểm lại là điều rất quan trọng mà ít ai để tâm tới.
Hotgirl Hàn duy trì thói quen uống 1 cốc nước "màu vàng" để giữ eo thon bụng phẳng, da dẻ mịn màng
Giảm cân - 2 tuần trướcChẳng cần phải xin vía da đẹp, eo thon ở tận đâu, các nàng vẫn có thể tự tin với sắc vóc của mình nhờ bí quyết của Dada.
Nhảy dây có giúp giảm cân nhanh?
Giảm cân - 3 tuần trướcNhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
6 hoạt động tưởng không liên quan nhưng có thể giúp bạn giảm cân thần kỳ
Giảm cân - 3 tuần trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm.
Lưu Diệc Phi 5 ngày giảm 6,5 kg, thân hình khiến khán giả kinh ngạc
Giảm cân - 4 tuần trướcLưu Diệc Phi thuộc mẫu người dễ tăng cân. Nữ diễn viên từng bị chê vì không giữ gìn vóc dáng, xuất hiện với trạng thái mập mạp trong phim "Đi đến nơi có gió", nhưng hiện tại, cô trở nên thon gọn.
31 giây hậu trường của Lưu Diệc Phi khiến MXH dậy sóng: Body thon bất ngờ, cân đẹp váy bó sát!
Giảm cân - 1 tháng trướcLưu Diệc Phi dường như đang kiểm soát cân nặng khá tốt.
Trương Ngọc Ánh giữ eo thon "con kiến", thân hình quyến rũ ở tuổi U50 nhờ 1 nguyên tắc trong bữa tối
Giảm cân - 1 tháng trướcTrương Ngọc Ánh dường như không già đi mà chỉ trở nên sành điệu, quyền lực hơn ở độ tuổi U50.
Tập 100 lần động tác này, vòng 3 nảy nở mặc gì cũng đẹp
Giảm cân - 1 tháng trướcĐộng tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.
5 động tác tập tại chỗ triệt tiêu mỡ bụng
Giảm cân - 1 tháng trướcCác động tác diễn viên Lý Nhược Đồng gợi ý không đòi hỏi dụng cụ hay không gian rộng, chỉ tốn khoảng 5 - 10 phút mỗi ngày.
Khoe sinh nhật 42 tuổi, Khánh Thi gây ngỡ ngàng với vóc dáng bà mẹ 3 con
Giảm cânGĐXH - Khánh Thi mới đây đã khoe ảnh chào đón tuổi 42, nữ kiện tướng dancer sport gây ngỡ ngàng với vẻ ngoài thon gọn dù đã trải qua 3 lần sinh nở.