Những hành vi làm hỏng gan nhanh nhất, bạn nên biết để tránh
Theo các bác sỹ, đây là những hành vi có thể làm tổn thương gan nghiêm trọng nhất.
Các bác sỹ chuyên khoa gan trên kênh Family Doctor cho biết, chức năng hoạt động của gan đặc biệt quan trọng, có thể cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời giải độc và chuyển hóa, hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu… Vì vậy, việc chăm sóc gan là vô cùng quan trọng.
Chỉ có chăm sóc kỹ lưỡng sức khỏe của gan thì tuổi thọ chức năng gan mới được cải thiện, chất lượng cuộc sống mới đảm bảo và từ đó kéo dài tuổi thọ. Vì vậy, mỗi người cần tránh những hành vi có thể gây tổn thương cho gan.
Uống nhiều rượu bia
Chúng ta đều biết rằng, Ethanol trong rượu khi vào gan sẽ sản sinh ra chất acetaldehyde. Chất này sẽ làm tổn thương tế bào gan, ảnh hưởng đến quá trình "tự sửa chữa" của gan. Nếu thường xuyên uống nhiều rượu sẽ gây tổn hại đến chức năng gan, thậm chí gây ra bệnh gan do rượu.
Một khi gan có vấn đề, nếu không được điều trị kịp thời có thể phát triển thành các bệnh nghiêm trọng hơn như xơ gan và các loại bệnh khác.
Thức khuya kéo dài
Gan cũng giống như các cơ quan khác, ban đêm cần được nghỉ ngơi. Ngoài ra, gan cũng cần được giải độc vào ban đêm, nếu bạn thường xuyên thức khuya sẽ gây tổn thương rất lớn cho gan, từ đó sẽ gây ra các vấn đề do gan phải làm việc quá sức, đồng thời làm suy giảm chức năng gan thì khả năng bị bệnh sẽ cao hơn.
Lạm dụng thuốc
Dù là thuốc Đông y hay thuốc Tây y, đều có độc tính và tác dụng phụ nhất định, vì vậy bạn không nên lạm dụng thuốc, nếu không sẽ gây tổn thương cho gan. Khi uống thuốc, mọi chất có hại trong thuốc đều phải đi qua gan để xử lý, gan cần giúp cơ thể giải độc nên việc uống thuốc luôn là gánh nặng đối với gan.
Do vậy, khi có vấn đề về sức khỏe cần sử dụng thuốc, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng để giảm thiểu tác dụng phụ của các loại thuốc, giúp bảo vệ gan hiệu quả hơn.
Thường xuyên ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ
Thực phẩm giàu chất béo có thể thỏa mãn sở thích ăn uống của chúng ta, chẳng hạn như thực phẩm chiên rán hoặc thực phẩm hun khói… Nhưng thực tế chúng lại chứa rất nhiều chất béo, không thể tiêu hóa ngay tức thì sau khi ăn, mà thông thường sẽ đợi khi cơ thể cần, sẽ được gan xử lý và chuyển hóa để cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Nếu thường xuyên ăn đồ nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng gánh nặng cho gan, trong thời gian dài sẽ khiến gan làm việc quá sức, gây ra bệnh.
Ăn thực phẩm cũ, bị nấm mốc
Ngay kể cả khi dù bạn có cắt bỏ phần mốc vứt đi rồi nhưng phần còn nguyên vẹn cũng không nên ăn, vì nó còn chứa nhiều độc tố aflatoxin.
Những thành phần này không chỉ làm tăng thêm gánh nặng trên gan, gây ra bệnh gan sớm hơn, mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư khác nhau.
Thường xuyên cáu gắt, nóng giận
Gan là cơ quan đặc biệt nhạy cảm với cảm xúc, nếu bạn thường xuyên mất bình tĩnh hoặc cảm xúc thường xuyên dao động sẽ khiến gan gặp vấn đề. Điều này là do khí huyết bị ứ trệ khi thay đổi cảm xúc, dẫn đến ngăn cản chức năng gan vận hành trơn tru như bình thường.
Tóm lại, muốn gan khỏe mạnh hơn cần sửa đổi những thói quen sinh hoạt và ăn uống không lành mạnh, trước hết là không nên uống rượu quá nhiều trong thời gian dài, thứ hai là không nên thức khuya, nên đi đi ngủ sớm và dậy sớm.
Ngoài ra, bạn nên tránh lạm dụng thuốc hoặc thường xuyên ăn thức ăn nhiều dầu mỡ và nấm mốc. Bạn cũng phải học cách điều chỉnh cảm xúc của mình. Khi bạn mất bình tĩnh, bạn có thể giải tỏa bằng cách chuyển hướng sự chú ý của mình, chẳng hạn như làm điều gì đó khiến bạn vui vẻ, hạnh phúc trở lại.
Chăm sóc gan là một công việc phải làm hàng ngày, vì gan liên quan đến nhiều bộ phận khác trong cơ thể, nếu gan bị bệnh, tình trạng sức khỏe của bạn sẽ rất bất ổn.
Nam sinh bị đánh chấn thương sọ não được chuyển về Hà Nội: BS cập nhật tình hình mới nhất
Y tế - 4 giờ trướcTối ngày 20/5, TS.BS Phan Hữu Phúc, Phó Giám đốc Bệnh viện nhi Trung ương xác nhận trường hợp nam sinh bị đánh chân thương sọ não đã được chuyển lên bệnh viện này để điều trị.
Uống bia với trứng gà có tác dụng gì dù nhiều người nghe là sợ?
Sống khỏe - 5 giờ trướcSự kết hợp độc đáo giữa bia và trứng gà không chỉ đơn thuần là thú vui nhậu nhẹt, sự kết hợp này còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
Trước khi đi ngủ hãy uống thứ này, cơ thể phụ nữ nhận được 5 thay đổi kỳ diệu
Sống khỏe - 6 giờ trướcPhụ nữ sau tuổi 40 đặc biệt chú ý đến điều này để có làn da căng mịn, tránh dấu hiệu lão hóa.
Người bị sốt siêu vi nên ăn gì, kiêng gì?
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcVới người bị sốt siêu vi, chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi.
Loại quả giúp kiểm soát đường huyết tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn thường xuyên hơn
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Ăn bơ thường xuyên giúp người bệnh tiểu đường (người đái tháo đường) kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường.
Người phụ nữ hồi sinh từ trái tim của chàng trai xa lạ
Y tế - 11 giờ trướcNgười phụ nữ mắc bệnh tim, sống hoàn toàn lệ thuộc vào máy, khả năng tử vong cao nếu không được ghép tim.
Thanh niên 30 tuổi đột quỵ, liệt nửa người vì thường xuyên ăn 2 món mà nhiều người trẻ Việt ưa thích
Bệnh thường gặp - 13 giờ trướcGĐXH - Do chịu nhiều áp lực trong công việc và cuộc sống, thanh niên 30 tuổi này chọn cách xả strees vào ăn uống. Anh thường xuyên ăn món mình ưa thích như gà rán, trà sữa...
Imexpharm vinh dự nhận danh hiệu "Ngôi Sao Thuốc Việt' lần thứ 2, khẳng định vị thế về chất lượng EU-GMP
Sống khỏe - 16 giờ trướcHôm nay, Công ty Cổ phần Dược phẩm Imexpharm đã vinh dự nhận danh hiệu Ngôi Sao Thuốc Việt lần thứ 2. Đây là giải thưởng được Bộ Y tế trao tặng nhằm tôn vinh các doanh nghiệp sản xuất thuốc trong nước đã có đóng góp quan trọng vào hoạt động chăm sóc sức khỏe của cộng đồng.
U50 'cạn trứng' đi tìm thiên chức làm mẹ
Sống khỏe - 16 giờ trướcLớn tuổi, suy buồng trứng sớm, dự trữ buồng trứng gần như đã cạn kiệt, nhờ phác đồ điều trị cá nhân hóa cùng với sự đồng hành sát sao của bác sĩ Trung tâm IVF Phương Đông, vợ chồng anh Khóa - chị Hương (Hà Nội) đã thành công đón con đầu lòng sau 21 năm mong mỏi.
6 thành phần cần lưu ý khi dùng vitamin tổng hợp
Bệnh thường gặp - 16 giờ trướcVitamin tổng hợp (đa thành phần) rất phổ biến trên thị trường. Nhiều người chọn dùng vitamin tổng hợp để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, nhưng cần chú ý tới các thành phần dưới đây… vì nếu lạm dụng hại nhiều hơn là có lợi.
Người đàn ông 61 tuổi ở Quảng Ninh nguy kịch vì ăn so biển
Y tếGĐXH - Dù biết con so có độc tính nhưng người đàn ông này vẫn chủ ý ăn vì từng ăn nhiều lần trước đó mà chưa thấy bị ngộ độc.